ギリギリまっちょの腹筋発掘計画

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お久しぶりです。

ホント更新してませんが、自己都合で下記にてブログを立ち上げました。

http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=ghrigiri-maccho&guid=ON

良かったら見てくださいね

またまた長らく放置してしまいました
すみません

年末年始で太ったこと
バタバタして更新がままらなかったこと
なおかつ、膝の痛みがなかなか引かなくて
っていうか悪化してるかも

以前水を抜いてもらったのとは反対側の膝ですが
膝が伸ばしきりも、曲げきりも出来ないんです

まぁ筋トレだけは続けてますけど

いい加減病院に行かなきゃいけないんですけど･･･
なかなか行くタイミングがなくて
来週にはいけるかな

てな具合で言い訳が重なったせいか
更新する気が起きなくて

ちょっと膝も楽になってきて
元気も出てきたのでぼちぼち更新していきますね

またよろしくお願いしま～す

減量の身でスウィーツなんかにハマってるとはアカンやろ～

って言われるのは承知で告白しちゃいます

これは結構いけますよ

だって120円なんですから



一度食べてみて

朝の分もまとめて更新

(　)内は12/28、12/27、12/26、12/25、12/23、12/22の記録

体重 99.7kg(99.6、99.9、99.9、100.6、99.8、99.5g）
体脂肪率　29.8%（29.5、29.7、29.4、29.0、29.2、28.7%）
骨格筋率　30.1%（30.5、30.2、30.4、30.8、30.6、30.9%）
基礎代謝量　2043kcal（2044、2047、2050、2066、2051、2056Kcal）
体年齢　62歳（61、62、61、61、61、61歳）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ　20（20、21、20、20、21、20）


朝は1日100kg越えただけ

でも他の日も結構ギリギリですね

年末だから忙しいというわけでもないんですが

なんだかPCの前に座る気が起きなくて

５日分まとめての更新

（　)内は12/27、12/26、12/25、12/24、12/22夜の記録
　※12/23は未測定

体　　重　100.2kg（100.0、100.8、100.4、100.6、100.4kg）
体脂肪率　29.1%（29.3、29.4、28.7、28.2、29.0%）
骨格筋率　30.7%（30.5、30.5、31.1、31.5、30.8%）
基礎代謝量　2059kcal（2053、2066、2067、2066、2063cal）
体 年 齢　61歳（61、61、62、61、61歳）
内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ　21(21、21、20、20、21）

もう夜は100kgオーバーで安定しちゃてます

これから冬休み

なんとか運動しないとマズイ